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石家庄坐推坐拉训练器

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石家庄坐推坐拉训练器

  • 所属分类:石家庄室外体育器材

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  • 发布日期:2019/03/06
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室外体育器材厂家

规格:1650x700x1800mm 

功能:增强上肢 ,胸部和肩背肌群力量 ,提高肩扇 ,肘关节灵活性和稳定性 ,对肩 ,肘关节屈伸障碍 ,肌肉萎缩 ,肩周炎 ,网球肘等有康复作用

坐推器乃很常见de室外体育器材根据使用de人数来划分可分为单人坐推器和双人坐推器它们多分布于小区公园体育广场和体育广场等公共场所.

户外体育器材厂家简单介绍使用坐推器de方法:使用坐推器de时候应该双脚离地交叉后背要紧贴坐推器de靠背双手把坐推杆推直肘部要伸直.曲臂de时候大臂要与躯干成910度角双臂平行.坐推器主要锻炼de人体部位乃胸部de肌群和肱3头肌de力量和耐力.根据个人体质于标准动作下推到自己力量承受极限de70%即为1组做4到5组每组中间休息15秒左右合适.

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